úterý 9. ledna 2018

2018. kouzli


Jupíííí, rok 2018 je tady a s jeho příchodem má většina z nás různé plány, cíle a přání.Nebudu, nebo spíš nechci to nazývat předsevzetí, protože ty jsou jen na rok a dřív, než se do nich člověk pustí, tak skoční. ( jako psaní tohoto článku, které se vleče od 3.1. 2018 .. lalalaa :D :D ) Člověk může mít plán, ale předsevzetí se ze zásady nedodrží ( já to tak teda měla vždycky :D proto na to už prdím :D ) Letos jsem si to vymyslela trochu fikaně, tak, jak vím, že mě to bude bavit a neomrzí mě to.


neděle 31. prosince 2017

2017. děkuji

Máme tady poslední den roku 2017.

Uuuž ? :D neskutečné. 

Popravdě, já ani nevím, jaký ten rok byl. Kdybych to měla shrnout do jednoho slova, bylo by to : PŘEKVAPUJÍCÍ. nebo možná, ROZHODUJÍCÍ ? .. nebo dokonce i TAKMEGAMOCRYCHLÝŽEANINEVÍMŽEBYL ? :D

Můj rok 2017 (až si tohle budu někdy ve stáří číst :D ), byl v bodech jak plynul za sebou asi takový :
  • měla jsem krásný vztah
  • poctivě jsem se učila na maturitu a byla šťastná, že už nemám chemii a biologii
  • chodila jsem po plesech všech kamarádů :) 
  • chodila jsem s mým klukem cvičit
  • celkem jsem se přestala věnovat mému instagramu ( pro někoho směšné, ale pro mě to bylo, jak kdybych ztratila kousek sebe .. hádejte kdo za to může :D .. nevadí . jdeme dáál :D )
  • měla jsem svůj krásný maturitní ples a boží šaty jako pro princeznu
  • pak se vše točilo jen kolem maturity :( :D 
  • zvládla jsem maturitu ! ( HLAVNĚ Z MATIKY ! :D )
  • měla jsem ve scio (OSP ) asi jen 26 percentil :D:D ( haha, tohle bohužel není vtip :D ale já se tomu doteď směju, můžete i vy :D  )
  • chtěla jsem dělat učitelku ve školce, udělala talentovky z výtvarky a hudebky, kde jsem falešně zazpívala "já mám koně vraný koně" :D a měla plný počet bodů ( chudáci děti :D :D )
  • když jsem se připravovala na talentovky z tělocviku, blokla jsem si záda a nemohla se asi měsíc hýbat
  • přestala jsem chodit kvůli tomu do fitka a cvičila jsem doma ( když se to teda odblokovalo :D )
  • přihlásila jsem se na dvě VŠ, že je budu zvládat obě
  • vztah se komplikoval, a bylo mi naznačeno že jsem jakoby "přibrala" :) 
  • přibrala jsem pár kilo, neměla jsem se moc ráda a chtěla s tím něco udělat. problém byl v tom že nešlo hlavně o mě, ale abych se zase líbila mému klukovi
  • začala jsem chodit jen na jednu VŠ a tou je ČZU v Praze ( jasně že "zvládám" :D )
  • našla si práci a díky ní skvělou kamarádku a také jsem si uvědomila jiné hodnoty v životě a tím je, že stále ŽIJEME !  :)  ( pracuji v nemocnici, spoustu lidí má poslední měsíc života, užívejme si prosím všichni všechno! Člověk nikdy neví, proto žijme teď ! :) <3
  • nechala jsem si prodloužit vlasy, což byl můj sen a vydrželo mi to půl roku :D
  • chodila jsem běhat. ráno, večer.. :)
  • získala jsem možnost mít multisport kartičku <3 :D ( nejlepší věc ever! :D )
  • jela jsem na tábor, kde to prostě miluji a nedám na to dopustit <3 tam jsou přátelé, co budu mít na celý život
  • přibrala jsem 15 kilo ( a ne, to nebyly svaly, toooo fakt nebyly svaly :D )

středa 19. dubna 2017

Jak jsem se ztratila, ale díky tomu vlastně našla. :)

Přeju všem krásný večer! :)

Už je to dávno, co jsem s vámi sdílela mou cestu za vysněnou postavou. Na instagramu jsem dlouhou dobu byla hodně málo aktivní. Bylo to v období listopad až březen 2016. Mělo to jen jediný důvod. Neměla jsem moc co sdílet. A proč ? no jen to řekni, Vendy, jedla jsi jako prase čuník. Myslela jsem si, že jsem "šťastná" a znáte takové ty nepovedené "lovestorky". No a tak jsem si užívala jídlo. Sice jsem cvičit chodila, ale jen tak znamenitě, bez efektu. Jediný efekt, který tohle období mělo, bylo přibrat asi 5 kilo. To se mi povedlo na výbornou :D Potom, když po skoro roce sundáte růžové brýle a vidíte tu pravdu. Tak se vám chce zvracet. :D Stres, pláč, nedodržování stravy, sklony k bulimii - nad tou jsem ale vyhrála, protože TA K NIČEMU NEVEDE, krom dalších x kilo navíc ! :) Všechno tohle a nevím co ještě se podepíše nejvíce na tom, na čem chcete nejméně. A to je váš vztah k sobě. Myslela jsem si o sobě jak jsem hnusná, nudná, trapná, ošklivá..atd. A jsem ráda že tyhle časy jsou už daleko daleko za mnou. 

Musím říct, že jsem si sáhla na dno snad jak ještě nikdy. Není příjemné když skoro rok žijete ve lži a ještě si zničíte to, co budujete a co vás baví a naplňuje.

ALEE ! O tom ten život je prostě taky :) je jen na nás jak se k takovým nešťastným věcem postavíme. A co je lepšího, než když máte zase hooodně kilo, které můžete shodit ? ! :D nooo ještě více kilo ! :D Netrapme se nad každým gramem, který ukáže naše váha. Je to zakletý satan, který by měl být v pekle a né u nás v koupelně ! :) (SUPR PŘIROVNÁNÍ :D:D)

A tak to nějak všechno začalo znovu. :) Vrátila jsem se do starých kolejí, držela 30 denní výzvy, hubla, cvičila, užívala si života s těmi, co za to stojí. A byla jsem spokojená. Nemůžu říct, že jsem byla šťastná, ale spokojená moc ! :) A když je člověk spokojený, poznává nové lidi, chodí do fitka kde to miluje a dodržuje stravu, tak se všechno špatné v dobré obrátí. :) Né nadarmo se říká, že všechno zlé je pro něco dobré.

Kde jinde se zamilovat než ve fitku. A teď zrovna nemyslím činky :P ( tímto se vám činky a kotouče omlouvám :D ) Sdílet život s někým, kdo má stejné zájmy co vy. Vaří zdravě, chodí cvičit a ještě vám dává pusinky na čelo je ta nejvícnejlepší kombinace. Tohle všechno by bylo na dloooouhééééé povídání :) přemýšlím, že o tom napíšu článek zvlášť ! :)

To hlavní, k čemu jsem se chtěla v tomto článku dostat je .... Prohlížela jsem starý počítač a objevila jsem fotky. MILION FOTEK. Milion mých fotek v zrcadle. Z milion stran. Protože jsem se skoro každý den fotila, jestli už jsem náhodou nezhubla.  Byla to opravdu moje posedlost a nebylo nic horšího než vidět na váze o gram více a na fotce žádnou změnu. Ale teď už vím, že na tom opravdu nezáleží.

Popravdě, od té doby co jsem s mým klukem jsem přibrala 10 kilo. Nechápu vůbec jak. Nebudu tady psát jak jsem dodržovala jídelníček. A přibrat 10 kilo aby to skoro nebylo vidět je podle mě zázrak.

to už je po tom, co jsem přibrala 10 kilo.
 Kolik myslíte, že vážim ? :P
Holky, tímto vás všechny, které jsou posedlé hubnutím. Všechny vás prosím o to, abyste zpomalily. Na chvilku vyply. Ženeme se za postavou a neuvědomujeme si co všechno nám utíká. Dodržujeme přísné jídelníčky a neuvědomujeme si, že je to k ničemu. A proč ? protože člověk, když dělá něco pod "nátlakem" tak to nemůže nikdy přinést nic dobrého. Každá z nás by měla dospět k tomu, že nejlepší je zlatá střední cesta :) cvičení a zdravé jídlo ve správném množství nás nemůže nikdy dohnat k bulimii, anorexii a ani k záchvatovému přejídání.

Sama jsem důkazem toho, že i když přiberete, není to hned důvod k tomu se nenávidět. Přibrala jsem 10 kilo a ještě se o to dělím s dalšími lidmi. Neměli bychom se za sebe stydět. Každý je nějaký. Kdo chce vypadat lépe s tím něco udělá a kdo ne, tak s tím dělat nic nebude protože je prostě spokojený. Já hned jak mi bude umožněn pohyb jdu cvičit, protože to miluju. Né protože potřebuju být hubená. Věřím, že to co děláme s láskou a nadšením, nám pomůže k tomu být ještě šťastnějším.



A pokud jste to dočetli až tady, tak mám radost. :) A děkuji, že jste stále se mnou, i když jsem se skoro ztratila sama sobě...

Mějte se krásně a budu se těšit u dalšího článku ! :)

úterý 15. března 2016

1. týden s Kaylou Itsines + IIFYM

Zdravíím :)
to je prostě kráása tohletoooooo <3

Slíbila jsem, že budu dávat články 1x týdně !!!!!! :D  to že je úterý, ajajaj, budeme dělat že ne.
Tak tedy přidám mé dojmy, mé bolesti, mé smutky, mé radosti. básník:D  z prvního týdne s Kaylou, který začal docela bláznivě a vlastně mě zničil posilnil ! :D :)

V pondělí 7.3.2016 jsem se teda hecla a šla cvičit do fitka. Chtěla jsem si všechno cvičení vytisknout, ale to jsem ještě neudělala, takže si to fotím na mobil a každou chvilku to sleduji :D. 
( hned teď jsem dala tisk, ten telefon totiž hrozně moc  rozptyluje - takže všichni šup šup k tiskárně:D)

V pondělí mě tedy čekal #legday a cardioo. Já jsem si statečně nachystala všechno co je třeba a pustila se tedy do toho. No co si budeme povídat :D začala jsem cvičit, po prvním cviku zadýchaná :D Po druhém cviku jsem byla promočená a po třetím jsem jela, že už jsem ani nevěděla :D - malinko hodně přeháním, ale takhle jsem se cítila :D Kayla má opravdu co do sebe, to cvičení mi dává fakt hodně a hlavně mě to hrozně nakopává. V to pondělí jsem opravdu neměla sílu na věci, které jsem dělala pravidelně, ale prostě tady to bylo postavené jinak. Překonávala jsem sama sebe a byla jsem na sebe šíleně hrdáá :))) :D že jsem se k tomu opět dokopala, potom hezky kardio a pohodička - jídlo ten den docela šloo, ale stále je co vylepšovat :)


V úterý jsem si dala jen kardio doma na stroji asi 25 minutové - nedokázala jsem se překonat, ale i tak jsem pro sebe něco udělala, na tomhle musím fuuurt pracovat :) jídlo jsem dohnala večer v obchodě, protože jsme šly s holkama ven - jarní prázdniny! :D :)



Ve středu jsem opět fitko nenavštívila zase na to Vendy prděla a cvičila jsem tak po roce Kaylu zase u sebe v pokoji - a zase to byly ARMS&ABS a to je pro mě prostě smrťák. Moje pracičky jsou na tom opravdu bídně, žádná změna :D a bříško hezky tahalo, ale tak to mám ráda !! :)
A potom jsem jela za přítelem, kde jsme si udělali supr čupr nugetkyyy :))



Ve čtvrtek jsem odpočívala u MISFITS O:)


prostě čtvrtek v duchu jídla a postele :D :)

V pátek jsem měla takový trošku den blbec :D nic jsem si pořádně nenaplánovala, šla jsem do práce, tam jsem si koupila pěkně hnusný  né moc dobrý SALÁT ZA 90 KORUN ŽE BY SE Z TOHO NENAJEDL PROSTĚ NIKDO, ale hezky všechno v klídečku, oběd jakoby vlastně nebyl, ale i to se stává :D takže klasicky - chybami se člověk učí :). Potom domů rychle péct dort, potom do Fitka - Kayla friday se na mě už těšilaaa - ty pátky mám ráda, je to takový MIX a utíká to krásně a je to prostě příjemné :)) a pak zase  v 9 nějak domů a dodělat dortík :) 


V sobotu jsem šla do práce a večer se mi nechtělo nic dělat, tak jsem šla spát. - regenerace svalíků, co bych pro ně neudělala :D O:)



A v neděli jsem si dala POCTIVÝCH vyjímečně 50 minut na orbitreku u Výměny manželek :D A potom jsme šli na vééču do IKEI a  večer krásný relax u misfits :)) <3







P.S.-  Doufám, že se článek líbil. Jsem mooooooc ráda za ty, které začal cvičit Kaylu se mnou a doufám, že jsem Vám motivací :) Já už teď frčím spát, protože na snídani je kaše <3 :D 

Sladké sny :)